artevita

tips und tricks

beruhigung bei akutem stress

folgendes empfiehlt der legend?re herzspezialist prof. christiaan barnard:

1. sagen sie "halt!" zu sich selbst. z?hlen sie dann langsam bis 10

2. lassen sie die schultern fallen, lockern und entspannen sie ihre h?nde und atmen sie dabei langsam ein und aus.

3. atmensie noch einmal tief ein, lassen sie beim ausatmen den kiefer locker.

4. danach noch ein paar mal ruhig und bewusst atmen.

1 Kommentar 14.2.06 09:56, kommentieren

petersilie



garten:
petersilie neben rosen setzen, das verbessert deren gesundheit und duft.

kosmetik:
blätter aufgiessen als haartonikum, der aufguss ist ebenfalls als beruhigendes augenbad sehr gut geeignet (z.b wenn der compi zu lange an war ).

gesundheit
blatt roh kauen für einen besseren atem; macht dabei auch die haut noch gesünder.
umschlag als antiseptischer verband bei insektenbissen.

mehr unter kräuter - keine hexerei

12.2.06 12:29, kommentieren

worauf beim einkauf von brokkoli zu achten ist

es gibt neben der gr?nen auch gelbe, violette und weisse sorten.
die bl?tenknospen sollen beim einkauf noch geschlossen sein, welke bl?tter entstehen bei zu langer lagerung und lassen an der frische zweifeln...

lagerung und verarbeitung
im gem?sefach des k?hlschranks 2 - 3 tage haltbar. brokkoli kann roh verzehrt werden, so bleiben auch seine wertvollen substanzen erhalten. ansonsten m?glichst nur blanchieren oder al dente zubereiten, z.b im wok.

1 Kommentar 5.2.06 13:29, kommentieren

zitronensaft


...die zitrone gibt mehr saft her, wenn man sie vor dem auspressen einige male mit der hand fest gegen die unterlage gedr?ckt herumrollt...

4.2.06 20:14, kommentieren